Bergtraining in der Stadt

Francesco Bongiorni für Runner's World

Francesco Bongiorni illustriert die Tipps eines Ultraläufers, der erklärt, wie man sich ohne Berge auf das nächste Trailrun-Event vorbereitet.
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trail running man with sticks walking from the city into a mountain landscape

Ein Ultraläufer aus Hamburg berichtet, wie er sich in der flachen Stadt auf die steilen Anstiege und technischen Downhills seines nächsten Wettkampfes vorbereitet. Francesco Bongiorni setzt den Trailläufer für Runner's World in fantastische Landschaften.

runner on red-hot coals during the downhill race

Trail runner on a treadmill on a mountain at night

eightlifters with weights that are like mountains